من طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي ؟
1- تناول الغذاء الكافي
2- أخذ الراحة الكافية
جميع ما ذكر صحيح
اهلاً وسهلاً بكم على موقع "اوراق العلم" موقع تعليمي ومنهجي يقدم لكم حلول الاسئلة بالإجابة النموذجية ويتوفر معلومات جيدة والسؤال يقول؟ من طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي بيت العلم
ونحن نهدف إلى توفير محتوى تعليمي متنوع ومفيد يغطي مختلف المواضيع الدراسية. في مجال التعليم ويعمل جاهدًا لتوفير المساعدة والدعم اللازم لطلابنا لحلول الواجبات والتمارين، حيث ويقدم محتوى ذو جودة عالية وموثوقية، ونسعد بتلقي مقترحاتكم واقتراحاتكم والاستفسارات من خلال اطرح سؤال او مربع الاجابات تحت لتحسين خدماتنا والسؤال التالي يقول:
من طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي
الجواب النموذجي وهو:
الجواب: 3- جميع ما ذكر صحيح
من طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي:
تناول الغذاء الكافي: يمنح الجسم الطاقة اللازمة للنشاط ويحافظ على صحة العضلات.
أخذ الراحة الكافية: يسمح للجسم بالتعافي من التعب ويمنع الإرهاق.
الإحماء قبل ممارسة الرياضة: يهيئ الجسم للنشاط ويقلل من خطر الإصابات.
التمدد بعد ممارسة الرياضة: يساعد على استرخاء العضلات ويمنع تيبسها.
